Vormittags:
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag |
|---|---|---|---|---|---|
09:30-10:15 Kraft und Balance mit Ingrid
| – | 09:15-10:00 Senioren Wassergymnastik mit Klaudia | 09:30-10:15 Senioren Gymnastik mit Susanne | 09:30-10:30 Mama Fit- Baby mit bei Janne | 09:45-10:45 Workout mit Conny & Annica |
10:00-11:30 Nordic Walking mit Undine
| 09:30-10:15 Gymnastik 50+ mit Ingrid
| 09:30-10:30 Qigong mit Zsuzsanna
| 09:30-10:15 Rückenworkout mit Ingrid
| 09:30-10:15 Rückenworkout mit Andrea
| 11:00-12:00 Stepaerobic mit Tanja
|
10:30-11:30 Moring Moves mit Ingrid | 09:45-10:45 BBP mit Petra | 09:30-11:00 Nordic Walking mit Dagmar | 09:30-11:00 Walking mit Dagmar | 10:30-11:15 Fit Mix mit Andrea | |
11:00-12:00 Pilates meets Yoga mit Elena | 10:30-11:30 Moring Moves mit Ingrid | 10:00-10:45 Zumba mit Chiara | 10:30-11:15 Fit 50+ mit Susanne | 12:00-12:45 Wassergymnastik mit Anke | – |
11:30-12:15 Senioren Wassergymnastik mit Klaudia | 11:30-12:30 Gymnastik im Sitzen mit Undine | 11:00-11:45 Reha Fit Mix mit Undine | 10:30-11:30 Gymnastik & Tanz im Sitzen mit Ingrid | ||
– | 12:00-12:45 Senioren Wassergymnastik mit Tanja/ Walid | 11:00-12:00 Rückenworkout mit Tina | – | – | – |
– | 12:45-13:15 Senioren Wassergymnastik mit Tanja/ Walid | 12:15-13:00 Senioren Wassergymnastik mit Tina |
Nachmittags:
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag |
|---|---|---|---|---|
18:30-19:30 Rückenworkout mit Conny | 18:00-18:30 Bootcamp mit Chris | 17:30-18:15 Powermix mit Ulla | 18:00-18:45 Step mit Anja | |
18:30-19:30 Deepwork mit Tanja | 18:30-19:30 Coretraining mit Chris | 18:30-19:15 Fatburner Workout mit Conny | 18:00-18:45 Fit Mix mit Gina | 18:30-19:30 Deepwork mit Tanja |
19:30-21:30 Sweet Beat Cats Tanzen mit Ingrid | 19:30-20:30 Langhantelworkout mit Chris | 18:30-19:30 Rücken und Bauch mit Ulla | 19:00-19:30 Bauch Intensiv mit Gina | – |
– | – | – | 19:45-20:30 Langhantel Workout mit Gina | – |
Ferienplan: 2022
Das flexible Kurssystem
Das Kurs-Abo im TSG Sportforum bietet eine noch größere Auswahl an Kursen. Zusätzlich können Kurs-Abo-Mitglieder auch die Kurs-Angebote der anderen TSG-Einrichtungen (be.Fit Bille-Bad, TSG kissland Wentorf und TSG Sportzentrum am Bult), je nach Abo, nutzen.
Alle Kurse sind für Mitglieder des Kurs-Abos (Platin Plus und Gold) und des be.Fit Fitness-Studios im TSG Sportforum kostenfrei (weiterhin Zuzahlung bei den Wasserkursen).
Kursprogramm TSG Sportforum
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