Bewegung ist die beste Medizin

Sie haben Rückenprobleme, wollen nach einer Knie-OP wieder auf die Beine kommen oder Sie wollen einfach nur Ihre Nacken- verspannungen loswerden? Als kompetenter Gesundheitspartner betreut die TSG Bergedorf Sie mit Ihren gesundheitlichen Problemen ganz individuell:
Reha- und Gesundheitstrainer, Sport- therapeuten und Diplom-Sportlehrer bilden das Trainer-Team und sorgen dafür, dass Sie nicht nur Ihre gesundheitlichen Beschwerden loswerden, sondern auch ein positiveres Lebensgefühl durch die sportliche Bewegung erfahren.

Präventionskurse

Die positiv vorbeugende Wirkung von sportlicher Bewegung ist bei Ärzten, Therapeuten und Sportlern unumstritten. Als präventive Maßnahme gibt es bei der TSG Bergedorf eine Vielzahl an Kursen für alle Altersstufen, die zum großen Teil durch das Qualitätssiegel des Deutschen Sportbundes „Sport pro Gesundheit“ anerkannt sind. Diese Anerkennung garantiert qualitätsgeprüfte Gesundheitssportkurse, die von den Krankenkassen mit bis zu 80% der Kursgebühr bezuschusst werden.



Rehasport-Angebote

Besonders Menschen mit langwierigen gesundheitlichen Problemen kann bei der TSG Bergedorf ganz individuell geholfen werden. Patienten mit Herzproblemen, Rücken- schmerzen, Osteoporose, Krebs oder anderen Diagnosen werden durch die fachlich ausgebildeten Therapeuten und Kursleiter optimal betreut.
Durch einen „Antrag auf Kostenübernahme für Rehabilitationssport“ vom Arzt besteht die Möglichkeit, 50 Übungseinheiten in speziellen Reha-Kurs-Gruppen zu absolvieren.




Liebe Patienten!

Sport und Bewegung sind die beste Medizin. Denn durch Bewegung wird die Ursache vieler Leiden bekämpft – nämlich Bewegungsarmut und Übergewicht. Der Nutzen des Sports ist inzwischen wissenschaftlich weithin anerkannt. Der sportmedizinische Ansatz revolutionierte die Rückenbehandlung. Kraft und Ausdauersport senken Blutzucker, Blutdruck und Gewicht. Chronische Erschöpfung und Müdigkeit lassen sich durch die geeignete Sportart wirksam beseitigen.

Sport in Maßen stärkt das Immunsystem – auch bei Krebserkrankungen. Stress und berufliche Belastung lassen sich besser aushalten, wenn man Ausdauersport, Yoga und Pilates betreibt. Chronische Schmerzen werden durch Sport reduziert, das Sexualleben verbessert und wie neueste Erkenntnisse zeigen:

Auch der Verstand bleibt bei den sportlich Aktiven länger gut in Form. Jeder hat es somit selbst in der Hand, durch sportliche Aktivität den Grundstein für ein gesundes und erfülltes Leben jetzt und in der Zukunft zu legen. Für Patienten und Ärzte ist gut, dass die TSG Bergedorf mit ihrem großen Angebot dazu viele Möglichkeiten bietet.

Dr. med. Matthias Soyka
- Sportarzt der TSG Bergedorf -


Präventionskurse im TSG Sportforum

Rückenkurse
In diesen Kursen wird mit oder ohne Kleingeräten gezielt die gesamte Rückenmuskulatur trainiert. Stretching und Entspannung sorgen für die Lockerung und fördern das allgemeine Wohlbefinden.

Yoga
Yoga ist achtsames Körper- und Geisttraining. Dabei entwickelt sich zusammen mit körperlichem Wohlbefinden, mehr Selbstvertrauen und Freude am Leben.

Pilates
Eine ausgeklügelte Mixtur aus Körperbeherrschung, Tiefenmuskulatur und Entspannung bringt Muskeln, ohne Masse
anzusetzen. Unabhängig vom Alter und der physischen Kondition kann die Methode von jedem praktiziert werden.

Nordic Walking
Eine gelenkschonende Alternative zum Joggen oder Walking. Durch den Einsatz spezieller Stöcke kommt es zu einem höheren Kalorienverbrauch als beim Walking oder Wandern und gleichzeitig zu einer Entlastung der Gelenke.



Rehasport-Angebote im TSG Sportforum

Reha- Wirbelsäule
Ruhige Rehabilitationsübungen mit Pezzibällen und Therabändern zur Kräftigung und Erhaltung der Muskulatur speziell im Bereich der Wirbelsäule.

Reha- Wassergymnastik
In diesem Kurs wird mit gezielten Übungen auf die Bewegungsmöglichkeiten bei Personen mit gesundheitlichen Problemen eingegangen. Dabei werden speziell die Bereiche Knie, Hüfte und Rücken mobilisiert und gekräftigt. Durch den Wasserauftrieb ist die Belastung der Gelenke und des Rückens sehr gering.

Gymnastik mit Geräten
In dieser individuellen Rehabilitationssportgruppe werden ausgesuchte Übungen im Kursraum und auch an Geräten im Fitnessstudio trainiert. Im Vordergrund stehen die Verbesserung der Beweglichkeit und die Stabilisierung durch Muskelkräftigung. Neu erlernte Bewegungsabläufe helfen dabei die Schmerzen zu reduzieren.








Mit Hilfe unserer neuen Online-Sportsuche können Sie Ihre Kurszeiten ganz bequem am PC suchen, sowie Informationen über weitere Kurse sammeln!


Fragen zu den Reha- und Präventionsangeboten beantwortet Ihnen gerne Sandra Wille: Tel. 040 - 725 495 - 16